usd-1.7000 eur-1.8399 rub-0.0185
Bakı 8°C 2.39 m/s
Son xəbərlər
28-03-2024
26-03-2024
23-03-2024
22-03-2024
19-03-2024

ŞƏHİDLƏR -Qazilər

Burdan bir atlı keçdi...

Mən bir igid tanıyıram. Uşaqlığı şahə qalxan at belində keçən, qorxmaz, cəsur, hələ kiçik məktəb yaşlarında olanda Şiraslan əmisinin evi yananda evin damına dırmaşıb alovlanan bacaya su töküb ...

DÜNYA ƏDƏBİYYATDAN

  16 yaşlı oğulluğu ilə eşq yaşayan yazıçı  Sidoni Qabriel Kolett

    1001info.az Kulis.az -a istinadla  “Həyatı film olanlar” layihəsində fransız yazıçısı, Qonkur Akademyasının üzvü Sidoni Qabriel Kolett haqda “Kolett” bədii filmini ...

İDMAN

MARAQLI

35 yaşından sonra bədənin zülalla təmini birinci yerdə olmalıdır

details

MARAQLI

23.08.2022, 16:40 Oxunub: 4622

Hər gün 3 dəfə mütləq yeməli olduğunuz qida - Kardioloqdan AÇIQLAMA

35 yaşından sonra bədənin zülalla təmini birinci yerdə olmalıdır.


1001info.az  sağlam olun.az-a istinadla-a istinadla xəbər verir ki, kardioloq, biotexnoloq Tatyana Feofanova sağlamlığı qorumaq üçün protein, zülal qəbulunu tənzimləməyi məsləhət görür.
"İnsan gündə 3 dəfə, hər yeməyində zülal qəbul etməlidir. Ət yoxdursa, yumurta yeyin. Səhər bir, günorta 2 yumurta yeyə bilərsiz. Bu əzələ kütləsinin itirilməməsinə dəstək olacaq.
Əgər sağlamlığınızda problem yoxdursa, gündə 4 yumurta da yeyə bilərsiz. Əzələ kütləsinin zəifləməsi bədəni qocaldır. ELəcə də bitki yağları vacibdir.
Rafinə olunmayan bitki yağlarını gündə 30 ml qəbul edin. Əgər öddə daş varsa, duru yağla ethiyatlı olun. Daş yoxdursa, yağ ödün aktivləşməsi üçün birinci vasitədir".
 

Digər xəbərlər